Trauma Psicológico
Las experiencias traumáticas pueden afectar al bienestar, a la confianza y a la forma de relacionarse. La ansiedad, la hipervigilancia, el bloqueo o la vergüenza pueden tener distintas causas: su presencia no permite concluir por sí sola que exista un trauma ni un trastorno de estrés postraumático.
En este vídeo comparto una introducción al trauma y a sus posibles efectos. Las experiencias difíciles pueden acompañarse de recuerdos, sensaciones y respuestas automáticas. La expresión «el cuerpo lleva la cuenta» es una metáfora divulgativa, no una explicación de almacenamiento literal de recuerdos en los músculos.
Por ejemplo:
- “El mundo no es un lugar seguro”.
- “No puedes confiar en los hombres o en las mujeres”.
- “Tengo que estar siempre alerta”.
- “Si no doy el 200%, no me querrán”.
- “Hay algo malo en mí”.
- “No debo necesitar a nadie”.
Estas creencias, no surgen porque si. Suelen tener relación con experiencias pasadas, que en su momento, desbordaron la capacidad de la persona de afrontarlas. Aunque las situaciones quedaron atrás, sus efectos pueden seguir presentes en la vida actual, condicionanado la forma de relacionarse, de amar, de poner limites, de trabajar, descansar, de beber…
Dicho de otro modo: el pasado no siempre pasa. A veces sigue actuando en el presente a través del sistema nervioso, de las respuestas automáticas y de patrones relacionales profundamente aprendidos.
La importancia de la presencia terapéutica en el trauma
En la psicoterapia del trauma, no solo importa la técnica utilizada, sino también la calidad de la relación terapéutica. Muchas experiencias traumáticas afectan profundamente a la confianza, la seguridad interna y la capacidad de permanecer en contacto con las propias emociones y sensaciones corporales.
Por eso, una actitud terapéutica calmada, respetuosa y sensible puede ayudar a que la persona se sienta acompañada sin sentirse invadida. Esta forma de estar, cercana a lo que Ron Kurtz llamó presencia terapéutica en el trabajo con trauma, favorece un clima de seguridad desde el que el proceso terapéutico puede desplegarse de manera más gradual, orgánica y cuidadosa.
En la terapia individual puedo utilizar recursos de atención plena y del Método Hakomi para explorar la experiencia. Su adecuación requiere valoración individual y no supone una promesa de curación. Para el trastorno de estrés postraumático existen tratamientos específicos con distinto respaldo científico; no deben equipararse automáticamente con cualquier enfoque corporal.
Ahí va el video, espero que os guste…
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Para información general sobre tratamientos con respaldo para el estrés postraumático, consulta el National Center for PTSD. Esta referencia no implica que todos los tratamientos allí descritos se ofrezcan en esta consulta. Si quieres conocer el trabajo disponible en Bilbao, consulta disponibilidad para una primera cita.
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