El trauma psicológico, es un asunto que está muy de moda en la actualidad… y no es casualidad. Muchas personas viven con un malestar profundo que no siempre logran comprender del todo: Ansiedad, hipervigilancia, bloqueo, vergüenza, dificultad para confiar, sensación de amenaza o una exigencia interna constante. EN muchos casos, detrás de este sufrimiento, hay experiencias traumáticas no resueltas.
Me he permitido grabar un video sobre el asunto. En ocasiones el trauma, con sus componentes psicofisiológicos, es el causante de mucho «sufrimiento innecesario». El trauma se queda almacenado en el cuerpo en forma de memorias implícitas, sensaciones, tensiones… acompañado de profundas creencias sobre uno mismo y el mundo.
Por ejemplo:
- “El mundo no es un lugar seguro”.
- “No puedes confiar en los hombres o en las mujeres”.
- “Tengo que estar siempre alerta”.
- “Si no doy el 200%, no me querrán”.
- “Hay algo malo en mí”.
- “No debo necesitar a nadie”.
Estas creencias, no surgen porque si. Suelen tener relación con experiencias pasadas, que en su momento, desbordaron la capacidad de la persona de afrontarlas. Aunque las situaciones quedaron atrás, sus efectos pueden seguir presentes en la vida actual, condicionanado la forma de relacionarse, de amar, de poner limites, de trabajar, descansar, de beber…
Dicho de otro modo: el pasado no siempre pasa. A veces sigue actuando en el presente a través del sistema nervioso, de las respuestas automáticas y de patrones relacionales profundamente aprendidos.
La importancia de la presencia terapéutica en el trauma
En la psicoterapia del trauma, no solo importa la técnica utilizada, sino también la calidad de la relación terapéutica. Muchas experiencias traumáticas afectan profundamente a la confianza, la seguridad interna y la capacidad de permanecer en contacto con las propias emociones y sensaciones corporales.
Por eso, una actitud terapéutica calmada, respetuosa y sensible puede ayudar a que la persona se sienta acompañada sin sentirse invadida. Esta forma de estar, cercana a lo que Ron Kurtz llamó presencia terapéutica en el trabajo con trauma, favorece un clima de seguridad desde el que el proceso terapéutico puede desplegarse de manera más gradual, orgánica y cuidadosa.
El trabajo en Terapia Individual, junto con el uso del Mindfulness en el Método Hakomi ofrece la posibilidad de cambio y curación del trauma psicológico.
Ahí va el video, espero que os guste…
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